【深度營養】諾麗果如何幫助入睡?解密「東莨菪素」與「褪黑激素」的關鍵連結
Geminix老闆在快節奏的現代生活中,穩定的晝夜節律是健康的基石。許多人知道「褪黑激素」能幫助入睡,但可能不知道,身體合成這種關鍵成分需要一連串複雜的生化反應。諾麗果(Morinda citrifolia L.)之所以被視為優質的舒眠選擇,正是因為它提供了完整的「轉化路徑」支持 。 本篇文章將帶您深入了解:諾麗果中的東莨菪素,如何協同色胺酸與維生素 B 群,為您打造高品質的夜晚。 一、 幫助入睡的生化鏈:從「原料」到「轉化」 人體內「幫助入睡」的成分並非憑空產生,其合成路徑如下: 色胺酸(原料) → 血清素(中